Чем опасно нарушение водного баланса в организме, его расчет и восстановление

водный баланс как рассчитать Здоровье

Давно известно, что стандарт вроде 2 л жидкости в день не является универсальной рекомендацией. Многое зависит от состояния здоровья и других вариативных факторов. Не все знают, что в организме существует водный баланс, который нужно поддерживать. Для его нормализации воду пьют не только для удаления жажды, но и профилактики сердечных заболеваний, изменения густоты крови, нормальной работы мозга и пр.

Что такое водный баланс в организме?

Водно-солевой баланс определяет соотношение воды и жидкости в теле человека. При его нарушении меняется самочувствие человека, из-за чего впоследствии развиваются заболевания. Благодаря воде питательные вещества циркулируют по организму, она же отвечает за вымывание токсинов и отходов метаболизма. Соли не позволяют жидкости проникать внутрь клеток. Баланс соблюдается при ежедневной реализации нескольких условий:

  • употребления достаточного количества жидкости;
  • включение в рацион фруктов, овощей и других продуктов, которые богаты калием;
  • добавления натуральной соли в разумных количествах.

расчет водного баланса

Мы подробней поговорим о том, как определить суточный водный баланс и соблюсти условия его поддержания, поскольку многие даже не задумываются о том, насколько сильно здоровье человека зависит от количества потребляемой жидкости.

Причины и симптомы нарушения

Водно-электролитный баланс меняется при гипергидратации или дегидратации. В первом случае жидкость скапливается в избыточном количестве и почти не выводится естественным путем. Она находится в межклеточном пространстве, увеличивается ее соотношение внутри клеток и происходит набухание. Если при этом затрагиваются нервные клетки или окончания, то начинаются проблемы с психикой или судороги.

водно электролитный баланс

Во время дегидратации происходит обезвоживание. Кровь густеет, она не поступает к некоторым тканям, формируются тромбы. Если нарушение превышает 20% от массы тела, человек умирает.

Читайте также:  Как сделать щелочную воду для питья в домашних условиях

При нарушении водного баланса меняется масса тела, кожные покровы и слизистые постоянно пересушены, происходит западение глаз, при собирании кожи в складку она медленно (а не моментально) возвращается на место. Меняется процент циркулирующей крови, от этого появляются следующие симптомы:

  • черты лица становятся острыми, даже у людей с ожирением;
  • конечности постоянно мерзнут;
  • пульс почти не прощупывается, давление регулярно пониженное;
  • начинаются проблемы с сердцем, человеку становится тяжело дышать;
  • из-за изменения белкового обмена почки плохо работают;
  • появляются симптомы депрессии, пациент не может долго на чем-то концентрироваться, нормально работать, спать.

водный баланс формула

Нарушение водного баланса происходит при избытке углеводов в рационе, злоупотреблении алкоголем, курением, гормональном сбое. Исследования показывают, что такие же нарушения наблюдаются при переутомлении, сахарном диабете, малоподвижном образе жизни. Иногда восстановление водного баланса требуется при плохой работе сердца, почек, печени. Причину изменений врач определяет по анализам, главным из них является биохимия крови.

Как рассчитать потребность воды в организме?

Диетологи рекомендуют употреблять около 40 мл воды на 1 кг массы тела. Поскольку такой алгоритм вычислений считается не совсем корректным, мы расскажем про другой вариант определения этой величины.

Сначала человеку потребуется определить суточный диурез. Этот показатель показывает, сколько мочи вырабатывается за 24 часа. Значение позволяет выявить патологии и диагностировать работу почек. В здоровом организме он составляет около 1,5 литров. Расчет диуреза выполняется следующим образом:

  1. В 6 или 7 утра человек идет в туалет, чтобы исключить всю жидкость, которая скопилась за ночь.
  2. Каждый следующий раз он собирает мочу в емкость с градацией, чтобы сразу видеть объем.
  3. Наблюдения и сбор продолжает до 6 или 7 утра следующего дня.

водный баланс в организме

Во время этого не следует менять привычки или питьевой режим, иначе данные получатся недостоверными.

Читайте также:  Высокая влажность в квартире? Рассказываем, как избавиться

Суточную потребность в воде определяют по формуле:

40*М+500*Т-300

Расшифровка:

  • М — масса тела (в кг) на момент вычислений вместе с граммами;
  • Т — количество градусов при повышенной температуре тела (выше 36,6 °C).

нарушение водного баланса

Требуемое количество воды для выведения определяют по другой формуле:

14,5*М+500*Т+Д-200

Здесь все те же составляющие, кроме суточного диуреза (Д).

восстановление водного баланса

Лечение патологии

Если водный баланс нарушен и суточный показатель уже невозможно самостоятельно привести в норму, то потребуется помощь специалиста. В зависимости от тяжести пациента и сопутствующих заболеваний используются следующие методы:

  • Медикаменты. Есть лекарства и витамины, которые нормализуют водно-солевой баланс. Их пропивают на протяжении месяца. Если этого результата недостаточно, то делают небольшой перерыв в несколько недель, а затем снова его повторяют.
  • Химия. Солевые растворы аккумулируют воду и восстанавливают нехватку веществ. Для их применения есть ряд противопоказаний, поэтому самостоятельно назначать их опасно. Врач после обследования определяет схему и частоту их приема.
  • Стационар. В тяжелых случаях людей госпитализируют, чтобы восстановить баланс с помощью капельниц, внутримышечных или подкожных инъекций.
  • Диета. Пациентам составляют рекомендуемый список продуктов с магнием, калием и цинком. Рацион продумывают после анализа крови и выявления сопутствующих болезней.
  • Народные средства. Их используют в качестве вспомогательной меры или в том случае, если состояние усугубилось не очень сильно. Для восстановления суточного водного баланса используют настой из чеснока и лимона, отвары на основе листьев петрушки или сельдерея, черной смородины, а также особым способом запаривают гречку.

суточный водный баланс

После выполнения расчетов вопросов по этой теме не остается, но стоит помнить, что за раз выпивать все количество требуемой жидкости не надо. Это лишь усугубит состояние. Для нормального усваивания воду распределяют на протяжении всего дня и пьют ее понемногу, а также пересматривают свой рацион и режим сна. Если эти меры не помогают, то следует обратиться к врачу для прохождения комплексного обследования.

Читайте также:  Полезна или вредна дождевая вода, можно ли ее пить

Как вам статья?

Анна Степанова
Анна Степанова
Знает все об очистке воды, ее полезных свойствах и применении. Всегда может помочь ценным советом.
Задать вопрос

Оцените статью
Сила-Воды.ру
Добавить комментарий

Adblock
detector